کنفرانس ملی رویکردهای نوین در آموزش و پژوهش

صفحه اصلی / هفتمین کنفرانس ملی رویکردهای نوین در آموزش و پژوهش

بررسی نقش دو پروتکل تمرینی توانی و توازنی بر سندروم بی ثباتی عملکردی مچ پای بسکتبالیست های نوجوان

نویسندگان :

حمیدرضا قزلسفلو¹ آرمین حیدری² امیرمحمد حیدری³

1- دانشگاه گنبد کاووس 2- دانشگاه گنبد کاووس 3- دانشگاه گنبد کاووس

کلمات کلیدی :

بی ثباتی مچ پا،تمرینات قدرتی،تمرینات تعادلی،بسکتبالیست

چکیده :

اسپرین و استرین لیگامنت مچ از شایعترین آسیب های لیگامنتی مچ پا می باشد که در ورزش های همراه با جهش و فرود بی ثباتی عملکردی مچ پار ا به همراه دارد. لذا هدف از این پژوهش بررسی نقش دو پروتکل تمرینی توانی و توازنی بر بی ثباتی عملکردی مچ پای بسکتبالیست های نوجوان بود.این تحقیق از نوع تحقیقات نیمه تجربی بودکه نمونه های آماری آن 70 بسکتبالیست نوجوان که به روش نمونه گیری هدفمند و در دسترس انتخاب شدند. پروتکل تمرینی شامل دو برنامه تمرینی تعادلی و قدرتی با رعایت اصل اضافه بار بود که به مدت شش هفته اجرا گردید. درنهایت عملکرد مچ پا با آزمون Y ارزیابی گردید. به منظور تجزیه و تحلیل داده ها از آزمون t همبسته با نرم افزار SPSS استفاده گردید ( 05/0P≤). نتایج به دست آمده از آزمون t همبسته، تفاوت معنی داری بین قبل و بعد از دوره تمرین در هر دوگروه تمرینات قدرتی و تعادلی نشان داد. بنابراین مربیان وورزشکاران دارای بی ثباتی مچ پا می توانند از تمرینات توانی و توازنی برای بهبود عملکرد اسپرین مچ پا استفاده کنند.