کنفرانس ملی رویکردهای نوین در آموزش و پژوهش

صفحه اصلی / هشتمین کنفرانس ملی رویکردهای نوین در آموزش و پژوهش

مقابله با استرس و اعتماد به نفس در ورزشکاران

نویسندگان :

ابوالفضل فریاد قره شیران¹ صابر شورمیج² امیررضا فلاح عبداالله نژاد³

1- موسسه آموزش عالی شفق 2- موسسه آموزش عالی شفق 3- موسسه آموزش عالی شفق

کلمات کلیدی :

اعتماد به نفس

چکیده :

باتوجه به تغییر و توسعه سریع شرایط زندگی، برای یک موجود اجتماعی اجتناب ناپذیر است که در هنگام به چالش کشیدن محدودیت های جسمی و روحی انسان، واکنش متفاوتی از خود نشان دهد و سعی کند خود را با این تغییرات وفق دهد. مفهوم استرس یکی از مفاهیم روانشناختی است که جامعه به سرعت آن را فرا می گیرد. استرس که بخش مهمی از زندگی روزمره است، در نتیجه واکنش فرد به رویدادهای ناشی از محیط خود به وجود می آید. مفهوم استرس که در قرون گذشته چندان رایج نبود، این روزها که استانداردهای زندگی نسبت به قرن گذشته افزایش یافته و مردم آگاهتر و ثروتمندتر شده اند، به یکی از کلماتی تبدیل شده است که به طور مکرر در زندگی روزمره از آن استفاده می کنیم. توانایی مقابله با استرس در ورزشکاران عاملی است که عملکرد ورزشی آنها را به شدت تحت تاثیر قرار می دهد. اعتماد به نفس یکی از ویژگی های اصلی شخصیت و عامل مهمی بر رفتار فرد است. از سوی دیگر، اعتماد به نفس توانایی یک ورزشکار در این باور است که از نظر روحی و جسمی کافی است. ورزشکاری که به خود اعتماد ندارد و به توانایی های خود اعتقادی ندارد، نمی تواند پتانسیل خود را به عملکرد خود منعکس کند. در حالی که اعتماد به نفس نشان دهنده توانایی انجام رفتار هدف، تالش، مسئولیت، لذت و اشتیاق است، عدم اعتماد به نفس ترس، نگرانی، اضطراب و درد را به همراه دارد. اعتماد به نفس ویژگیای است که میتوان آن را با تأثیر متغیرهایی مانند خانواده، محیط و مدرسه که با بزرگتر شدن فرد شکل میگیرد، متمایز کرد. به طور خالصه، اعتماد به نفس یک ویژگی ذاتی نیست، یک ساختار تلفیقی پویا دارد. اعتماد به نفس نیز عامل جالبی در ورزشکاران است زیرا اجازه نمی دهد موفقیت ورزشکاران تحت تاثیر منفی قرار گیرد. در پرتو این اطالعات، مقابله با استرس و اعتماد به نفس در ورزشکاران در این بررسی ارائه شده است.